Quase, quase, quase..,

No máximo dentro de uma semana o meu MCR irá nascer!!! 💖😃

Na passada quarta fomos ao médico e ele nem me fez o toque, para evitar dar inicio ao trabalho de parto. Agendou nova consulta para a próxima quarta e mediante esteja o colo do útero ou fico logo no hospital ou venho para casa, sendo que ele não deixa passar de sexta. Gostava muito que ele nascesse em fevereiro mas que fosse tudo natural (sem ser induzido) vamos ver como corre. 

A verdade é que ele hoje não pára de se mexer, vamos ver quando e como será. 

O quarto finalmente está praticamente pronto. Tudo a postos para recebê-lo.

💙💙💙

Chegamos às 38 semanas :D

É mesmo verdade: este sábado chegámos às 38 semanas!!!

Quando no dia 29 de Dezembro o médico me disse que tinha que fazer repouso porque ao fazer o toque já tinha sentido a cabeça do MCR, fiquei perplexa e preocupada!

Ainda não tinha deixado de trabalhar, apesar de estar a preparar-me para abrandar, até porque tinha várias coisas relacionadas com o bebé que ainda faltava preparar (algumas mais essenciais do que outras). 

Inicialmente, quando o médico falou do repouso não compreendi que tinha mesmo que ficar sossegada em casa, deixar a hidrográvidas, não conduzir, não realizar quase tarefas nenhumas. Eu sentia-me e sinto-me perfeitamente capaz de fazer praticamente tudo, é verdade que já me custa a calçar determinados sapatos, já me sinto mais cansada, mas de resto não tenho tido problemas de maior. 

A verdade é que aproveitei esta pausa forçada para tratar de outro tipo questões que não estava a conseguir o tempo necessário para pensar/ organizar e executar. 

Em relação às coisinhas do MCR, sem ser uns cortinados, proteção para a cama de grades, colcha e candeeiro de teto, conseguimos fazer tudo. Obviamente que o meu namorado foi essencial e tem sido incansável para que tudo corra como desejávamos. 

O ideal para nós era que ele nascesse só em fevereiro, mas a partir de agora é quando ele quiser 😃

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Livros de Maternidade

Gosto muito de ler e por isso quando engravidei, obviamente, que um dos meus hobbys foi ler sobre assuntos que me interessavam em relação à gravidez, maternidade e bebés. Li artigos científicos, blogs, sites e LIVROS. Devo confessar que não tantos como gostaria mas o tempo urge e nem sempre conseguimos fazer tudo o que queremos. 

Penso que é importante estarmos informados. Obviamente que nada nos vai ensinar a ser os melhores pais, claro que vamos ter dúvidas (MUITAS), ansiedades, vamos cometer erros, no entanto, o estarmos informados e o esclarecermos diversas questões julgo que nos deixa mais tranquilos e confiantes e pelo que dizem isso é fundamental em todos os momentos. 

O primeiro livro que li foi emprestado por uma amiga e ainda ontem fui buscá-lo para reler um capitulo. O nome do livro é "grávida - livro de instruções". É um com uma linguagem muito simples, que descreve as várias fases da gravidez por trimestre até à chegada do bebé, em que esclarece todo o processo fisiológico, quais os exames e consultas que devem ser realizados, a alimentação e o exercício físico na gravidez, o que é essencial comprar de puericultura e o que levar para a maternidade. Ao longo do livro existem notas de um obstetra e notas para o pai. 

O segundo livro fui eu que pedi emprestado a uma amiga. Como a minha mãe diz que eu até aos 6 anos fui terrível para dormir, isso é uma das coisas que mais me assusta. Para estar mesmo bem preciso de dormir 8h por dia, portanto achei por bem adiantar-me e ler algo que me ajudasse nesse sentido. Escolhi "Os bebés também querem dormir", devo confessar que tinha algumas reticências sobre este livro. Em todos os babyblogs falam da fada Constança e como eu não acredito em milagres, pensei que fosse mais uma moda. A verdade é que fiquei rendida à sua escrita e a como explica o seu ponto de vista. Gostei de perceber que os conhecimentos dela, vem da lógica do dia-a-dia mas que também estudou e investigou cientificamente as causas e o porquê das coisas acontecerem. Eu já queria dar de mamar, mas depois de todas as explicações cientificas que ela referiu sobre o processo da amamentação, o porquê de ser importante, fez-me ter a certeza que tudo farei para dar de mamar ao MCR. Foi importante, compreender que os bebés têm determinados comportamentos que são fisiológicos e emocionais e que por isso temos que saber adequar o nosso comportamento ao NOSSO bebé e aprender a conhecê-lo desde do primeiro dia. 

Depois deste livro, fiquei tão curiosa que pedi como prenda de natal o segundo livro da Constança Cordeiro Ferreira "O livro de magia das mães". Já o li todo, gostei bastante, mas penso que depois do meu bebé nascer que o vou reler, porque vou identificar-me muito melhor com alguns relatos que são feitos. É bom ler em algum sitio que o puerpério e os primeiros 2 anos de vida do bebé não são um mar de rosas. Digo isto desta forma, porque na maioria das vezes, quando falamos com recém-mamãs tudo para lindo e fácil e eu não acredito em nada disso. Claro que acredito que o amor que se sente é inexplicável e que é das ou a melhor coisa da vida de uma mulher, mas tem que haver momentos de desespero e extenuantes. 

Quando comentei com uma amiga minha da minha decisão em relação à amamentação, ela emprestou-me o livro "O guia da amamentação - 100 perguntas e respostas". Este livro é escrito por uma médica pediatra e esclarece todas as dúvidas que possamos imaginar, como a própria autora refere em algumas respostas repete-se mas é porque de facto há respostas iguais para diferentes questões. Creio que é um ótimo livro para se ter à mão desde do 1º dia em que o bebé nasce. 

Pelo meio fui roubando e lendo um livro que ofereci ao meu namorado "Vou ser pai - manual de sobrevivência". O livro está de facto escrito para os pais, mas penso que é muito importante as futuras mães também o lerem. É um livro escrito por um homem (Médico Pediatra) direccionado para os homens. E se nós temos muitas dúvidas então eles ainda têm mais. Digo isto, porque na verdade nós mulher vamos sofrendo diversas alterações ao longo dos meses (que sentimos e entendemos, às vezes), e eles apesar de as verem sente-nas de forma diferente. E para mim foi importante ver o outro lado. 

Atualmente estou a ler "O grande livro do bebé" também do Pediatra Mário Cordeiro. Este livro foi-me oferecido por uma amiga que tem duas filhas e que me disse que este livro foi uma grande ajuda no 1º ano de vida do bebé, outra amiga referiu-me que é a bíblia do bebé. Ambas aconselharam-me a não ler o livro do início ao fim, mas ir vendo os diversos capítulos que me interessam e é o que estou a fazer. 

Os próximos livros que vou comprar são os contos infantis!!! 

Ahhhh e desde que estou grávida que o meu namorado, lê em voz alta para a minha barriga "O principezinho"!

Alimentação na gravidez

Este sempre foi um tema que me preocupou, mesmo antes de pensar em querer engravidar. Até aos meus 14/ 15 anos era muito gordinha (o máximo que pesei foi 80kg) e após a viagem de finalistas do 9º ano decidi que queria perder peso. 

Nessa altura, entre algumas loucuras típicas da idade, fui começando a emagrecer. Desde então perdi peso e mantive, oscilava pouco e o normal era pesar aproximadamente 60-63 kgs. 

No verão de 2015, decidimos que no início de 2016 iríamos começar a tentar engravidar, pelo que havia consultas a agendar para tratar/ prevenir eventuais problemas. Assim as minhas prioridades foram: dentista, ginecologista e nutricionista. 

Eu sempre tive uma tendência para engordar muito grande, pelo que tenho um cuidado com o que como diariamente (claro que há alturas em que não sou tão rigorosa) e o exercício físico é uma constante. Como sempre ouvi dizer que na gravidez existe uma enorme vontade de comer e nunca tinha ido a uma nutricionista decidi que aquela era a altura ideal para consultar uma. O objetivo era simples: chegar aos 57-58kgs, para quando engravidasse e no final da gravidez não atingir os 70kgs (até posso ficar com 69.998kgs 😂). 

http://www.topblog.com.br/saude-e-bem-estar/autoestima-e-peso-a-obsessao-da-balanca/

A escolha da nutricionista não foi muito difícil, falei com uma amiga minha, que me mostrou o seu plano alimentar, achei-o simples de realizar, as restrições faziam sentido, e não tinha "coisas estranhas" e difíceis de encontrar nos supermercados. Assim agendei com a Drª Mariana Abecassis (a nutricionista da Carolina Patrocínio). Ela é uma querida, super acessível, atenciosa e esclarecedora, adorei-a. Na altura pesava 63kg e sem dramas nem metas "parvas" atingi o meu objetivo inicial com relativa facilidade. Verifiquei que o meu problema eram os lanches, não comia o que devia e nos momentos certos a meio da manhã e da tarde, as restantes refeições já era o que fazia.

Engravidei e continuei a ser seguida por ela. Até outubro, engordei 1kg por mês. No final de novembro fui ao meu ginecologista e tinha aumento 2 ou 3kgs e ele disse que para evitarmos um descalabro no final da gravidez devia agendar com outra nutricionista a pedir uma segunda opinião, e sugeriu a Drª Rita Talha (costuma acompanhar muitas grávidas). Fiquei tão triste/ decepcionada/ preocupada que agendei logo para aquele dia consulta. Contei tudo o que estava a fazer e basicamente ela só me manteve o pequeno almoço e almoço, todas as outras refeições foram alteradas. A primeira impressão que tive foi: VOU MORRER À FOME! Até porque gosto muito de mastigar e os lanches não continham assim grande coisa que desse para mastigar. Não cumpri a 100%: as gelatinas e iogurtes não eram os da marca sugerida e os jantares também não foram nem são tal e qual o sugerido (as sopas não tinham só os ingredientes referenciados e sempre comi uma proteína e uma peça de fruta). A verdade é que emagreci quase 2 kgs e mantive esse peso até ao início de janeiro. Atualmente peso 67,5kg, portanto se tudo correr bem não chegarei aos 70kgs 😃!

https://familia.com.br/4973/o-que-comer-quando-vocecirc-estaacute-graacutevida

Em conclusão, o meu MCR sempre cresceu de acordo com o esperado e eu nunca fui muito rigorosa mas fui conseguido manter o peso tal como era esperado. O que para mim era muito importante para manter a minha sanidade mental. 

Ambas as nutricionistas fizeram planos de acordo com os meus objetivos pessoais e clínicos, deram soluções relativamente fáceis de serem cumpridas e foram muito atenciosas. Resumindo, aconselho pelo menos uma consulta no nutricionista no início da gravidez, para sabermos alternativas saudáveis e mantermos uma dieta equilibrada com os nutrientes mais importantes nesta fase tanto para a mãe como para o bebé. 

Feliz, Feliz, Feliz

Estou tão feliz 😀 Hoje atingimos as 37 semanas de gestação, portanto, apesar das incertezas, se o meu bebe nascer a partir de hoje já é um bebe de termo!

💙💙💙

O tempo voa

Quando hoje acordei comecei a fazer contas aos dias e semanas que faltam para acordar acompanhada por um bebe. E fiquei logo com saudades de estar grávida, falta já tão pouco para o termos junto a nós. 

Ontem à noite quando estávamos na cama, prometemos um ao outro que apesar de a nossa vida se ir alterar bastante não podíamos deixar de namorar. É verdade que o MCR vai ser muito importante para nós, mas também por isso, queremos muito que o nosso filho sinta que os seus pais se amam muito. 

Enfim... medos e ânsias de um casal que está quase a entrar em casa com um filho é que não faz ideia o que isso vai alterar na dinâmica existente. 

Cardiotocografia - CTG

Hoje foi o primeiro dia em que fiz o famoso CTG. Não me sinto ansiosa com o final de gravidez, aliás, contrariamente ao que pensava antes de engravidar, estou a gostar muito desta fase da minha vida e sei que vou sentir muitas saudades de sentir o MCR na minha barriga (sim porque ele não pára 😊). Mas o dia de hoje fez-me pensar que estamos quase a tê-lo nos nossos braços, então quando fomos agendar as próximas consultas, e só faltam 2!!! Como o tempo voa, passou tão depressa, apesar de ter trabalhado até há duas semanas atrás, consegui aproveitar a gravidez, o que me deixa muito feliz. 

Apesar desta gravidez ter sido planeada, não posso dizer que foi por sentir o meu relógio biológico. Aliás, sempre soube que se estivesse à espera desse dia talvez nunca engravidasse. Estava numa fase profissional muito feliz e podia ter adiado, mas fiz 30 anos e não queria adiar muito mais. Gostava de ter mais do que um filho (gosto de ter uma família grande), os meus pais já me tiveram tarde e quero muito que eles possam usufruir de um neto e quero que um neto deles receba todo o amor e ensinamentos que eles têm para lhe dar. E em relação à minha profissão, tenho o exemplo da minha mãe e de tantas outras que não abdicaram de ser mães e ótimas profissionais, portanto também hei-de conseguir!

Este exame, o CTG, é de grande importância pois permite registar em simultâneo e em contínuo tanto a frequência cardíaca fetal como a contractilidade uterina, sendo o primordial objetivo avaliar o bem-estar fetal. É um exame indolor e que não causa nenhum problema à mãe e ao bebé. Caso o bebé coopere, o exame tem a duração de 20 minutos, se este demonstrar uma boa vitalidade até pode ser um pouco mais curto, no entanto, se tiver na hora do descanso podem ter que prolongar por mais 20 minutos e pedir à mãe para comer algo doce ou mexer-se um pouco. No meu caso, penso que tive lá uns 15 minutos, ele não pára quieto (como o pai diz: está a treinar, a fazer ginásio, para nascer forte!). Na maioria dos casos o CTG faz-se a partir das 38 semanas, mas em determinados casos, pode ser realizado mais cedo: no nosso caso por existir ameaça de parto pré-termo (ele andava com vontade de conhecer o mundo mais cedo); quando o bebé parece mais pequeno que o esperado; quando a mãe tem hipertensão arterial ou diabetes; numa gravidez gemelar; entre outros. 

Primeiro CTG (11-01-2017)

Posteriormente, fomos à consulta e o meu médico analisou o resultado do exame (estava tudo ótimo), verificou o volume de liquido amniótico e o útero (está tudo dentro da normalidade) e fez o toque: e ele subiu um pouco 😄! O repouso surtiu o efeito desejado!!! Agora é manter tudo para ele crescer mais um pouco e ainda estar mais um pouco no quentinho que faz frio cá fora ⛄.

E pronto saímos ambos muito felizes (eu e o meu namorado) e como hoje é o dia de se agradecer: OBRIGADA MCR pela gravidez que me estás a proporcionar!